@davidchou
David ( Jih Jiun ) Chou
助眠放鬆的有效呼吸練習怎麼做!- 神經很有事 x 鄭淳予醫師#呼吸練習 #助眠法 #大腦放鬆法 嘿!你會呼吸嗎?你知道自己究竟是怎麼呼吸?腦科學證實呼吸練習對大腦功能、自主神經影響巨大!想要提升專注,穩定情緒,好入眠,我認為靠正確的呼吸練習可以辦到,我在影片中分享了自己做呼吸練習的方法,一起來看看! 這個影片想讓你了解: 如何透過呼吸抒壓,改善失眠? 正確呼吸練習怎麼做? 呼吸練習是宗教活動嗎? 為什麼我們會煩躁不安? 呼吸調控,如何影響腦神經運作? 呼吸練習引導音頻:http://www.chunyuchengmd.com/2018/09/mindful-breathing-brainfog.html?m=1 #專注力 #學習 #呼吸 #靜心 #腦霧 #自主神經 #自律神經 #神經很有事 #鄭淳予醫師 #brainfog 加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ 『神經很有事』的YouTube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7 FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/ 官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/ Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu 有三個平台可以聽到我的音頻節目 SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN #關於鄭淳予醫師 主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。 #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常 #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析 #現任 - 陽明大學腦科學研究所 博士 - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師 - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師 - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎 - 台灣神經科專科醫師 - 台灣神經重症加護專科醫師 - VidaOrange生活報橘 專欄作家 - ETNEWS健康雲 專欄作家 - 風傳媒 專欄作家 #經歷 台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師 振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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【中文+缅甸语歌词版】清新的小女孩 (缅甸抖音曲)ᥓᥣᥭᥰ ᥟᥣᥢ ᥐᥧᥭᥱ【ไทย】缅甸歌曲「你的笑容里 有种不同寻常的美」【抖音】Bản nhạc hay nhất Tiktok 2019#ᥓᥣᥭᥰᥟᥣᥢᥐᥧᥭᥱ #ไทย #清新的小女孩 #抖音#缅甸歌曲 ** 喜歡的朋友記得要分享出去喔~ 超級需要你們的支持!!! ** ❖喜歡的請分享及訂閱本頻道❖ ❖歌詞在下面❖ ႐ိုး႐ိုးေလးနဲ႔ လွေနတယ္ မရယ္ 清新脱俗的女孩 ဆန္း၂ျပား၂မ၀တ္ပါနဲ႔လားကြယ္ 你不需要刻意打扮穿着 ကမ႓ာေက်ာ္တဲ့ မင္းသမီးေတာင္ 你的美貌 ေငးေမာေလာက္တယ္ မရဲ႕ အလွေတြရယ္ 哪怕国际女星都会仰慕 မိုးျမင့္ထက္က ေငြၾကယ္ကေလးလိုပဲ 你清澈的眼眸 ေတာက္ပလြန္းတဲ့ ဒီမ်က္လံုးေတြနဲ႔ 就像银河里的星星 ဖမ္းစားညိႇဳ႕တက္တယ္ ေမ့လို႔မရႏိုင္ 你如此迷人,让人难以忘怀 မရဲ႕အၿပံဳးေတြထဲ 你的笑容里 ထူးျခားလြန္းတဲ့ မရဲ႕အလွေတြလည္း 有种不同寻常的美 ဟိုးေရွးဘ၀ကေတာင္းဆုျဖစ္မယ္ 一定是你前世修来的 ႐ူးခဲ့ရသူ ရင္ထဲလည္း 内心疯狂的想念你 မရဲ႕အေၾကာင္းေတြ အခ်ိန္တိုင္းပဲ 每分每秒都在想你 ေက်ာင္း၀န္းထဲက အလွနတ္သမီးေတြလည္း 你就像校园里的女神一样 မရဲ႕အလွကုိ လံုး၀မမီွႏိုင္တယ္ 你是世上最美的女孩 အရမ္းလွတဲ့သူ မ ရယ္ 美丽的女孩 ခ်စ္ပါရေစေတာ့ကြယ္ 让我爱上你吧 မရဲ႕အခ်စ္နဲ႔ျပည့္စံုၿပီေပါ့ တကယ္ 有你的微笑我就心满意足了 ေက်းဇူးျပဳ၍ မမုန္းပါနဲ႔လားကြယ္ 只求你不要讨厌我 ဒီကမ႓ာမွာ မတစ္ေယာက္သာ ေတာင္းတမိတယ္ 在这世界上,只为你一个人着迷 က်ေနာ့္ရဲ႕ အခ်စ္အိမ္ထဲ 在我的心里 ေမ့လို႔မရတဲ့ အိပ္မက္ထဲမွာပဲ 即使在梦里也忘不了你 စိုးမိုးထားခဲ့ ဒီအၾကည့္ေတြနဲ႔ 你看我的样子 ႐ူးသြပ္ခဲ့ရတယ္ 让我痴迷 မရဲ႕အလွမွာ ႐ုန္းလို႔မထြက္ႏိုင္ခဲ့ 沉醉于你的美貌无法自拔 ထူးျခားလြန္းတဲ့ မရဲ႕အလွေတြလည္း 你身上有种不同寻常的美 ဟိုးေရွးဘ၀ကေတာင္းဆုျဖစ္မယ္ 一定是你前世修来的 ႐ူးခဲ့ရသူ ရင္ထဲလည္း 内心疯狂的想念你 မရဲ႕အေၾကာင္းေတြ အခ်ိန္တိုင္းပဲ 每分每秒都在想你 ေက်ာင္း၀န္းထဲက အလွနတ္သမီးေတြလည္း 你就像校园里的女神一样 မရဲ႕အလွကုိ လံုး၀မမီွႏိုင္တယ္ 你是世上最美的女孩 အရမ္းလွတဲ့သူ မ ရယ္ 美丽的女孩 ခ်စ္ပါရေစေတာ့ကြယ္ 让我爱上你吧 ထူးျခားလြန္းတဲ့ မရဲ႕အလွေတြလည္း 你身上有种不同寻常的美 ဟိုးေရွးဘ၀ကေတာင္းဆုျဖစ္မယ္ 一定是你前世修来的 ႐ူးခဲ့ရသူ ရင္ထဲလည္း 内心疯狂的想念你 မရဲ႕အေၾကာင္းေတြ အခ်ိန္တိုင္းပဲ 每分每秒都在想你 ေက်ာင္း၀န္းထဲက အလွနတ္သမီးေတြလည္း 你就像校园里的女神一样 မရဲ႕အလွကုိ လံုး၀မမီွႏိုင္တယ္ 你是世上最美的女孩 အရမ္းလွတဲ့သူ မ ရယ္ 美丽的女孩 ခ်စ္ပါရေစေတာ့ကြယ္ 让我爱上你吧 ထူးျခားလြန္းတဲ့ မရဲ႕အလွေတြလည္း 你身上有种不同寻常的美 ဟိုးေရွးဘ၀ကေတာင္းဆုျဖစ္မယ္ 一定是你前世修来的 ႐ူးခဲ့ရသူ ရင္ထဲလည္း 内心疯狂的想念你 မရဲ႕အေၾကာင္းေတြ အခ်ိန္တိုင္းပဲ 每分每秒都在想你 ေက်ာင္း၀န္းထဲက အလွနတ္သမီးေတြလည္း 你就像校园里的女神一样 မရဲ႕အလွကုိ လံုး၀မမီွႏိုင္တယ္ 你是世上最美的女孩 အရမ္းလွတဲ့သူ မ ရယ္ 美丽的女孩 ခ်စ္ပါရေစေတာ့ကြယ္ 让我爱上你吧 ေက်းဇူးျပဳ၍ မရက္စက္လိုက္ပါနဲ႔ 请不要拒绝我 歌曲版權為歌手本人及其音樂公司所有,本頻道只作推廣及宣傳之用,若喜歡他們的音樂請支持正版。 ❖Like, Comment, Share & Subscribe❖ ❖喜歡的請分享及訂閱本頻道❖ ⚠️若版權方認為該影片有侵權一事,請與本頻道聯繫,收到通知後將立即刪除.謝謝! If any owners has an issue with any of the uploads please get in contact and it will be deleted immediately. Thank you for your cooperation.
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I'm waiting to put cash to work as stocks face more volatility ahead: El-ErianMohamed El-Erian, chief economic advisor at Allianz, joins "Squawk Box" to discuss Wednesday's market plunge as well as the prospects for an economic and financial recovery from the coronavirus crisis. Stocks alternated between gains and losses on Thursday as the number of coronavirus cases continues to rise while investors digested a regulation rollback for the big banks. The Dow Jones Industrial Average traded 68 points lower around midday, or 0.3%. Earlier in the session, the 30-stock Dow was down more than 200 points and briefly traded over 100 points higher. The S&P 500 slipped 0.3% and the Nasdaq Composite dipped 0.1% Florida reported on Thursday 5,004 additional coronavirus cases. That’s slightly down from the state’s single-day record of 5,508, which was reported Wednesday. In Arizona, cases jumped by 5.1%, topping the state’s seven-day average of 2.3%. Meanwhile, Texas Gov. Greg Abbott said the state would pause its reopening plans given the recent spike in cases and hospitalizations. This recent uptick comes after the U.S. suffered its single-biggest daily coronavirus cases surge on record. More than 45,000 new coronavirus cases were confirmed on Wednesday, a record that surpassed the previous April 26 peak by over 9,000 cases, according to an NBC News tally. Wall Street was coming off its worst one-day performance since June 11, with the Dow, S&P 500 and Nasdaq all falling more than 2% on Wednesday. “The market has been optimistic that the economy is re-opening and that life would get somewhat back to normal, but the virus may have other ideas,” Chris Zaccarelli, chief investment officer at Independent Advisor Alliance, said in an email. “The market has again gotten caught up in the crossfire of increasing numbers of Covid-19 cases, trade protectionism and politics.” For access to live and exclusive video from CNBC subscribe to CNBC PRO: https://cnb.cx/2JdMwO7 » Subscribe to CNBC TV: https://cnb.cx/SubscribeCNBCtelevision » Subscribe to CNBC: https://cnb.cx/SubscribeCNBC » Subscribe to CNBC Classic: https://cnb.cx/SubscribeCNBCclassic Turn to CNBC TV for the latest stock market news and analysis. From market futures to live price updates CNBC is the leader in business news worldwide. Connect with CNBC News Online Get the latest news: http://www.cnbc.com/ Follow CNBC on LinkedIn: https://cnb.cx/LinkedInCNBC Follow CNBC News on Facebook: https://cnb.cx/LikeCNBC Follow CNBC News on Twitter: https://cnb.cx/FollowCNBC Follow CNBC News on Instagram: https://cnb.cx/InstagramCNBC #CNBC #CNBC TV
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直擊離島重刑監/監獄內地下秩序/無期人生有期天/等待出獄那一天【台灣啟示錄】復刻版 第 823集|洪培翔在這一道高牆裡是一座監獄,凡是在社會上面觸犯了法律遭到判刑的人,通通都會被關進這裡,剝奪掉你的人身自由是一種處分,你犯的錯越重被關得就越久,當然期許透過這裡頭的感化教育,當這些人有一天能夠走出這一道厚重鐵門時,他們已經是改過自新,能夠展開新的人生。在今天我們就要帶您穿越這一道鐵門,進到另外一個不同的世界裡頭,我們來到的是澎湖監獄,這是一座專門收容重刑犯的監獄,這座監獄被兩道圍牆給團團包圍,在外牆足足有五公尺高,即使進入了內部還有一道內牆,內牆也有三公尺的高度。提到了這座監獄,在硬體上面設計的最特別的地方是,在它的地底下是一條神秘的地道,這一條地道究竟有多長呢?我們攝影機所能拍攝到的範圍是看不到盡頭的,那麼這條地道究竟會通往哪裡,又是什麼樣的受刑人會被帶到這條地道呢?根據統計,澎湖監獄一共有1887個收容人,其中有高達九成都是重型的煙毒犯,他們都是販毒者,每個煙毒犯的刑期至少十年起跳,把這座監獄裡頭所有受刑人的徒刑加一加,一共破了兩萬年,這樣一座重刑犯的監獄究竟要怎麼樣管理呢? 日前在台北看守傳出有死囚收集自己的排泄物去攻擊監獄的管理人員,也傳出了有收容人使用筷子插向了另外一個受刑人,在監獄裡頭,類似的攻擊事件時有所聞,連排泄物都可以變成是攻擊武器,讓管理人員可以說是防不勝防,究竟該如何避免衝突事件的發生呢,是監所管理最重要的課題,特別是在那個狹小的牢房裡頭,大家吃喝拉撒睡都在一塊,有的時候只是起身不小心踩到了旁人,或者是晚上睡覺打呼聲太大了,這些小事情在情緒瀕臨崩潰的邊緣時,很容易就會引爆衝突。在監獄裡的生存法則是什麼呢?是要強出頭做老大,還是要把自己的頭埋到土裡頭,當一隻沒人知道的鴕鳥?這是自保之道嗎,在監獄裡頭所謂的地下秩序是什麼? 會被關進監獄裡頭的人,每個人都曾經犯過錯,有些人是無心之過,一時失足;但有些人是死性不改,一關再關。這些人一天到晚進出監獄,他們是監獄裡頭的常客,是老鳥了,但就像我們剛剛告訴您的,即使是老鳥一樣得守規矩,在監獄裡那些明著的管理規則,或者是不明文的地下秩序,看似是鐵律,但是深入探究每一個受刑人內心的深處,真正讓他們有所懼怕的並不是這些規則,真正讓他不敢面對的其實只是一種旋律,每到特殊節日看到同舍房的人,有些已經開心地被帶離開了,但自己卻還繼續呆坐在地板上面,耳朵裡頭繼續聽著那個旋律,又不得不讓自己想起,從前還沒變壞時不也曾經童言童語唱過這樣的歌曲嗎?是什麼樣的旋律,什麼樣的情緒,讓當初販毒、吸毒,不言悔的人如今不敢去面對呢?即使是一個大男人,也不管膝下究竟是土還是金了,都想直接這麼雙腳一跪,放聲痛哭。 回首當初為什麼會被抓進來監獄,每一個受刑人都有一段自己說都說不完的故事,進來之後只能把這種後悔寄託在文字上,看著鐵窗外的雲,想一想故鄉的風,坐牢,看似是一種失敗、懲罰,不過回頭想想,反而是要感謝命運的安排,因為如果不是被抓進來關,恐怕根本不會活到今天。 請鎖定每周日晚間23:00,東森新聞台--51頻道,台灣啟示錄! 《台灣啟示錄Youtube官方頻道》 https://www.youtube.com/user/ettvapocalypse #台灣啟示錄 #洪培翔 #東森新聞 #跟我一起 #宅在家 #監獄 #出獄 #法律 #判刑 #人身自由 #感化教育 #重刑犯 #毒品 #受刑人 #坐牢
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【琪斐大放送】0619_EP93|奴隸制傷痕難以撫平 審視美國蓄奴黑歷史!美國最近遭逢「內憂內患」,疑似因為太早解封,導致Covid-19爆發第二波疫情,外加「佛洛伊德」事件釀成了全國示威潮,但美國總統川普似乎完全沒在怕,甚至急著宣布重啟競選活動,何必造勢呢?最後沒有出來投票的人都是支持你的人啊~好,不要歪樓。   總之呢,川普把首場造勢大會定在6月19日,辦在奧克拉荷馬州的城市「土爾沙」,結果消息一出立刻被戰翻。   首先,6月19日是美國Juneteenth「六月節」,也被稱作獨立日、自由日或解放日,是為了紀念美國南北戰爭結束,美國最後一個州也就是德州,宣布解放奴隸,這天被視為黑人民權里程碑。   而地點選在「土爾沙」更敏感。1921年5月31日,有一群白人至上主義者,跑去當時美國最有錢的黑人社區,號稱是土爾沙的「黑華爾街」,持槍濫殺黑人居民、搶劫燒毀企業和民宅,甚至開私人飛機轟炸,造成近300人死亡,這場大屠殺,是美國史上最嚴重的種族暴力事件之一。   這個時間地點對非裔美人來說,有非常重要的意義,你川普己經被人家叫做白人至上的總統了,還一定要選在這一天去Tulsa造勢,是想要踢館嗎?如果是故意的,就是在人家傷口灑鹽,如果是不小心的,那也太白目了吧?如果是在台灣,簡直像選在二二八紀念日當天,跑去天馬茶房外面造勢一樣,不被罵翻才怪!   脫口秀名嘴當然不會放過這個嘴爆川普的機會,被各界強烈抨擊後,川普團隊才同意延後造勢,把紀念日當天「還給非裔美國人」。相較於川普的「不知不覺」,現在許多歐洲國家從政府到民間,都出現反省蓄奴歷史、檢討西方文明的聲浪,在英國、比利時,跟蓄奴、種族主義沾上邊的雕像,紛紛被推倒。   這段剝削非裔的往事,不但是「貨出去、人進來、美國發大財」,甚至成為美國建國的基礎,我們今天就要翻開這本,恐怕連美國人自己都不太清楚,或根本就不想面對的美國蓄奴史。   (被忽略的美國蓄奴史|1619年白獅號揭幕) 距今400年前的1619年8月下旬,一艘英國海盜船「白獅號」,抵達當時的英國殖民地,維吉尼亞州的「康福特角」(Point Comfort),船上「卸下」20多名從葡萄牙奴隸船搶來的非洲裔戰俘,這些來自安哥拉的無辜民眾,被海盜拿來換取食物,成為第一批被賣到美國的黑奴,也開啟了美國長達246年的野蠻蓄奴時代。 奴隸買賣是「三角貿易」的主角。歐洲人把布匹、槍支和金屬鍋等貨品,拿到非洲進行買賣,換取在非洲大陸西岸抓獲的俘虜,再把這些俘虜運往美洲沿岸,這些被賣到西半球的非洲人,大多來自葡萄牙殖民地安哥拉。他們被迫從事苦力活,種植甘蔗、稻米、棉花和菸草等,美洲再把這些原物料賣到歐洲。 這龐大的共犯結構,涉及歐美非三大洲、交通業、銀行業,甚至宗教團體,教會「善款」來自奴隸買賣的黑心錢,連神職人員都蓄奴。   (被忽略的美國蓄奴史|奴隸待遇牲畜不如) 這些奴隸出發前會被葡萄牙人強迫受洗,改成基督教的新名字,抹去文化和背景。根據美國埃默里大學數據,從1525年算到1866美國廢奴隔年,大約有1250萬名非洲人被抓、送上了開往美洲和加勒比海的船隻,但其中只有八成六、也就是1070萬的男女以及兒童,在航程中倖存下來。 這些奴隸被捆綁,在甲板下擠得像沙丁魚罐頭,幾乎沒有水和食物,一旦生病就會火速蔓延開來,病死或是不聽話,就被丟進海裡。男性在海上必須做粗活,跳舞娛樂船員,常常被鞭打虐待,女性動不動就被性侵懷孕。古時候的交通可不像現在搭個飛機幾個小時就到了,當初哥倫布可是花了70天才從西班牙抵達美洲大陸,整段航程宛如人間煉獄。 這些非洲人上岸後,往往像牲畜一樣被暫時關在殺牛的「待宰室」或私人監獄,短則幾天,長達好幾週,然後直接在監獄裡出售,或是光天化日下進行拍賣。從河岸、路邊、火車站、小酒館到城市廣場,甚至法院和市政廳前的台階上,整個城市都是他們的拍賣場,歷史學家形容,奴隸拍賣就是「日常生活的一部分」,就像賣魚賣菜一樣,這麼的赤裸裸、血淋淋。 這些被奴役的人一無所有,完全不被當人看,而是一個可以用來抵押、買賣、贈與和暴力對待的財產,有些奴隸一輩子被賣了6次,妻離子散。奴隸不能合法結婚,也被禁止學習閱讀,更沒有法律地位,主人可以任意強暴或謀殺奴隸,不會有任何法律責任,奴隸生下來的孩子也還是奴隸,就像電影《自由之心》裡演的那樣淒涼。   (被忽略的美國蓄奴史|苦了奴隸富了商人) 許多美國人的財富都是透過買賣奴隸賺到的。從1820年代末期到1830年代,最大的奴隸貿易公司是維吉尼亞州的「富蘭克林」和「阿姆菲爾德」,在他們的全盛時期,每年可以賣出1000到2000名黑奴,等於一天成交3到5人,1846年富蘭克林去世時,他的財產價值高達71萬美元,等於今天的近2400萬美元,幾乎全都是靠賣奴賺來的黑心錢。 美國史上最大規模的一次奴隸拍賣,發生在1859年2月8日,為期兩天的拍賣,一口氣賣出436人,總成交價30萬3850美元,奴隸販子賺飽飽,但這場拍賣被歷史學家稱作「哭泣時刻」。   (被忽略的美國蓄奴史|奴隸建立美國經濟) 這群被奴役的人十分百搭萬用,拓荒、農耕、甚至打仗都用得上,在美國獨立戰爭前,幫忙開墾殖民地,獨立戰爭後又幫忙建立新的國家。 當年棉花的地位,就像20世紀的石油一樣,從衣服到醫療用品,到處供不應求,誰掌握了棉花,就掌握了經濟命脈。美國獨立戰爭後,棉花產量迅速增長,1793年美國人發明了「軋棉機」,棉花去子效率提高50%,讓主要棉花產地美國「深南」部,對棉花奴工的需求暴增,當時棉花佔美國所有出口商品的一半,全球66%的棉花都是來自美國。而把棉花運到北部紡織廠的鐵路,也是這些奴隸鋪的,進一步推動了工業革命。 雖然1808年國際販奴禁令上路,但因為他們不能再從國外進口新奴隸,只能境內交易,反而導致美國境內奴隸貿易的蓬勃發展。當時北方工業化和城市化的程度較高,對奴隸需求量沒那麼大,反觀南方各州需要大量奴隸種植棉花,腦筋動得快的商人,開始做起奴隸南北交易,轉手獲取暴利,甚至把奴隸拿去銀行抵押貸款,銀行又把奴隸抵押打包成金融商品,賣給紐約或倫敦的銀行家,為北方和南方白人,都創造巨大財富。 專家統計,在1860年南北戰爭開始前的蓄奴高峰,美國境內400萬奴隸帶來的產值高達35億美元(1050億台幣),超越所有製造業和鐵路的總價值,是整個經濟中最大單一資產,這些靠剝削奴隸得來的錢,不但幫美國還清戰爭債務,還為美國資本主義打下基礎。   雖然南北戰爭後的1865年,美國國會正式通過憲法第13修正案,全美正式廢除奴隸制,但155年來,美國以白人為主流的政權,對待非洲裔的方式,仍然飽受批評。   誰沒有黑歷史呢!正對歷史是為了讓同樣的悲劇不要再發生,要知道,出來混,遲早是要還的!   這週琪斐大放送的關鍵字是 #美蓄奴建國 #美國黑歷史 -------------------------------------- 《#范琪斐的寰宇漫遊》每周四晚間九點在 #寰宇新聞台 播出,沒跟上的也沒關係,歡迎訂閱我們的 YouTube 頻道 #范琪斐的寰宇漫遊 https://reurl.cc/ZvKM3 1000pm準時上傳完整版!
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